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12個讓你衰老的壞習慣,愛美的女人一定要看!

2016-08-21  天青青水...

    除了一些不可抗的生理原因,日常的一些小習慣可能都是催人老的殺手,會讓你在不知不覺中變老。對于這些壞習慣,女人要警惕,千萬別讓這些壞習慣讓你快速衰老。

    喝水少

    都說女人是水做的,水份如果攝取不夠,會造成皮膚干燥、緊繃,久而久之容易長皺紋,讓人看起來更老。

    因此,每天起床的第一件事就是喝水,每天喝6到8杯水,除了注意喝水之外,還可以多吃些含水分多的果蔬。


    不吃早餐

    經常不吃早餐,對大腦、消化系統都有危害,并且更容易導致肥胖,加速身體機能的衰老。


    揉眼睛

    眼睛周圍的皮膚是非常嬌嫩的,揉眼睛會損壞眼周的膠原蛋白,破壞皮膚的彈性,引起毛細血管的破裂,進而產生皺紋。


    如果眼睛疲勞,不如停下手頭的事情,眺望遠方,舒緩眼部壓力。

    愛吃甜食

    甜食是很多女生的摯愛,但是甜食里的糖份不但會讓人長胖,而且會讓臉上長粉刺和皺紋。


    因此,要減少加工甜食的攝取,例如蛋糕等,可以用水果代替。

    趴著睡

    長期趴著睡的擠壓狀態,容易損傷臉部皮膚的膠原蛋白,讓人更顯蒼老。


    因此睡覺的時候最好側著睡或者臥著睡。

    熬夜睡眠不足

    熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。


    所以成年人每天要保證7~8個小時的睡眠,最好在晚上11點前睡覺。

    整天愁眉苦臉

    整體愁眉苦臉會使皮膚缺乏營養,臉上的皮膚干枯出現皺紋。并且長期如此的話,心理和身體上都會遭受巨大的危害,免疫力低下,無法抵抗疲勞等,因此會衰老得快。


    因此,保持樂觀開朗的心態是非常重要的,年輕的心態才能鑄就年輕的身體。

    面部表情過于豐富


    當然,面部表情過于豐富也會加快衰老的,經常瞇眼、狂笑、撇嘴,這些動作和表情都會使面部皺紋增多。

    經常暴曬

    吸收過量的紫外線,會讓皮膚變黑變粗,并且陽光的直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得松弛無光,出現皺紋。


    所以如果要長時間暴露在陽光下,最好做好防曬措施。

    不喜歡運動

    適量的運動能加速人體的新陳代謝,促進全身血液循環,從而增強皮膚的潤滑度


    也可另全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達到健康平衡,降低肌膚衰老的機會。

    所以,對于身體健康和抗衰老來說,適量的運動都是非常必要的,陳意涵能夠逆齡生長,跟她喜愛運動有很大的關系。

    卸妝不徹底

    卸妝不徹底會讓我們肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。


    因此,日常卸妝要卸干凈,并且最好定期做深層潔面的工作。

    抽煙喝酒

    尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前到來。


    而喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。


    愛美的你,一定要養成良好的生活習慣,讓衰老來得更緩慢哦。

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