泥土1975 / 待分類 / 男性的四大養生“奇穴”,您應該了解

0 0

   

男性的四大養生“奇穴”,您應該了解

2020-02-28  泥土1975

中醫認為,對于男性,按摩或者艾灸養生穴位,對身體好處極大。身體是個寶庫,找到這些養生“奇穴”,每天只要花上十幾分鐘,就可以起到強健身體、補中益氣、滋養肝腎、益氣助陽的作用。那么,哪些穴位是男性養生最為有效的穴位呢?

男性的四大養生“奇穴”,您應該了解

足三里穴

位置:足三里穴位于腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。

功能:足三里穴能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。經常按摩,能調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽,對治療男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等癥都有幫助。

方法:

(1)按摩:手握成拳,以食指第一指節的背面作為著力點,或者手自然展開,以拇指腹作為著力點,在穴位上繞圈按揉。每個穴位按摩3—5分鐘,早晚各做一次。

(2)艾灸:將艾條點燃后,在距穴位約3cm處施灸,如局部有溫熱舒適感覺,即固定不動,可隨熱感而隨時調整距離。每次灸10~15分鐘,以灸至局部稍有紅暈為度,隔日或3日1次,每月10次。

男性的四大養生“奇穴”,您應該了解

腎俞穴

位置:腎俞穴位于人體的腰部,第二腰椎棘突下,旁開一寸半處,左右二指寬處。

功能: 腎俞穴屬足太陽膀胱經。按摩腎俞穴,可以增加腎臟的血流量,具有補益肝腎、填精益髓的功效,能治療遺精、勃起問題、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩、耳鳴,還可以降低血壓,緩解腰痛。

方法:

(1)點按法:用雙手拇指按揉腎俞穴50次,以感覺脹痛為宜,且腰部微微發熱。

(2)擊打法:每日散步時,雙手握空拳,邊走邊擊打雙腎俞穴,每次擊打30~50次。

男性的四大養生“奇穴”,您應該了解

氣海穴

位置:人體氣海穴位于下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。取穴的時候,把中指和食指并攏,放在肚臍眼下緣,往直下量取兩橫指,該處就是氣海穴。

功能:氣海穴經屬任脈,為人體任脈上的主要穴道之一。

氣海穴位于兩腎之間,是人體先天元氣匯集之處,與人的元氣相通,是元陽之本、真氣生發之處,更是人體生命動力之源泉,具有培補元氣、回陽固脫的作用。按摩氣海穴,具有益氣助陽、調經固經的功效,能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。

方法:

(1)按摩法:用手掌的掌根按揉氣海穴,每次按揉氣海穴100~200次,每天一次。

(2)艾灸法:將艾條點燃置于氣海穴上,距離穴位皮膚2-3厘米處進行施灸,溫和灸氣海穴10-15分鐘,每天一次。

男性的四大養生“奇穴”,您應該了解

關元穴

位置:關元穴位于臍下3寸處。

功能: 關元穴位于人體“陰脈之海”的任脈,肚臍之下3寸的位置,又稱為下丹田,是人體重要的保健強身長壽穴,具有培補元氣、強壯身體、補益下焦的功效的作用。臨床上,多用于治療泌尿、生殖系統疾患,如:性功能低下、早泄以及食欲不振、體倦乏力等。溫灸或按摩關元穴,有強腎壯陽,增加男性性功能、調理虛喘、提高免疫力、強壯身體的作用。建議長期堅持使用,效果顯著。

方法:

(1)震顫法:雙手交叉重疊置于關元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。無需過度用力,局部有酸脹感即可。

(2)按揉法:自我按摩時,首先可以以關元為圓心,左或右手掌根部做逆時針及順時針方向摩動3~5分鐘。然后,隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

男性的四大養生“奇穴”,您應該了解

    本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間,所有內容均由用戶發布,不代表本站觀點。如發現有害或侵權內容,請點擊這里 或 撥打24小時舉報電話:4000070609 與我們聯系。

    猜你喜歡

    0條評論

    發表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多
    喜歡該文的人也喜歡 更多

    天堂乐fun88 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>